❤ LÒ XO KÉO TẬP CƠ BỤNG & GIẢM MỠ
LÒ XO KÉO GIÚP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ
❤️
✔ Có thể tập nhiều động tác: tập bụng, đùi, hông, lưng... đều được
✔ Giúp giảm mỡ bụng, lưu thông khí huyết, hết mỏi cơ, vóc dáng thon gọn
✔ Dễ tập, sử dụng được cho cả nam và nữ
✔ Gọn nhẹ, có thể mang theo khi đi làm, tập ở mọi nơi, mọi lúc
✔ Lò xo lực bằng thép ko gỉ, rất bền. Vòng chân cố định, an toàn khi tập luyện Bonus!
❖ Bài tập cơ bản dành cho eo:
1. Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi.
2. Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. Dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân).
❖ Bài tập cơ bản dành cho cơ vai và mông: ngồi thẳng người hướng chân duỗi thẳng, kéo dụng cụ chủ yếu dựa vào lực cánh tay và chân.
☘ Lưu ý khi sử dụng:
- Không được luyện tập ở tư thế đứng.
- Chỉ luyện tập khi đi giày thể thao đế mềm hay chân trần.
- Không để các vật trơn, trượt dưới đế chân.
- Không được kéo giãn lò xo trên 1m.